Czym jest reishi? Reishi, znane również jako lakownica żółtawa lub Ganoderma lucidum, to grzyb o długiej historii stosowania w tradycyjnej medycynie Dalekiego Wschodu. Ten niezwykły grzyb rośnie na martwych lub umierających drzewach liściastych, takich jak dąb czy klon, głównie w Azji, ale także w Europie i Ameryce Północnej. Charakterystyczne dla reishi są półokrągłe owocniki o średnicy 6-12 cm, pokryte lśniącą, lakierowaną warstwą.
W Chinach reishi znane jest jako "Ling Zhi", co oznacza "grzyb nieśmiertelności" lub "grzyb duchowej mocy". W Japonii nosi nazwę "Reishi", czyli "grzyb długowieczności". Od tysięcy lat reishi jest cenione jako potężny środek leczniczy i eliksir życia. W starożytnej księdze medycyny chińskiej autorstwa Shennonga, opisującej 365 gatunków roślin i grzybów leczniczych, reishi zajmuje zaszczytne pierwsze miejsce.
Buddyjscy mnisi stosowali sproszkowane reishi przed medytacją, aby uspokoić umysł i rozwijać duchową siłę. W niektórych regionach Azji z owocników reishi wyrabiano talizmany, wierząc, że przyniosą one szczęście i długie życie w zdrowiu.
Reishi zawiera wiele bioaktywnych związków, takich jak polisacharydy (głównie beta-glukany), triterpeny, sterole i związki fenolowe. Jest też źródłem witamin z grupy B, witaminy D oraz minerałów, jak potas i fosfor. Ten unikalny skład nadaje reishi szereg prozdrowotnych właściwości.
Grzyb ten wykazuje działanie immunomodulujące, czyli regulujące pracę układu odpornościowego. Zawarte w nim polisacharydy stymulują aktywność komórek odpornościowych, takich jak makrofagi, limfocyty T i komórki NK (natural killers). Dzięki temu reishi może wspierać organizm w walce z infekcjami, a także wykazywać działanie przeciwnowotworowe.
Reishi działa również jako adaptogen, czyli substancja pomagająca organizmowi w adaptacji do stresu i przywracająca równowagę. Może łagodzić objawy przewlekłego zmęczenia, poprawiać jakość snu i nastrój. Niektóre badania sugerują, że reishi może wspierać funkcje poznawcze i chronić komórki nerwowe przed uszkodzeniami.
Ten niezwykły grzyb wykazuje też właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Może chronić komórki przed stresem oksydacyjnym i spowalniać procesy starzenia. Badania wskazują, że reishi może korzystnie wpływać na profil lipidowy krwi i poziom cukru, a także wspierać zdrowie wątroby.
Reishi jest dostępne w postaci suplementów diety - kapsułek, tabletek, proszku czy płynnych ekstraktów. Stosowane jest w profilaktyce i wspomagająco w wielu dolegliwościach, takich jak:
- osłabienie odporności
- przewlekłe zmęczenie
- bezsenność i problemy z zasypianiem
- stany lękowe i depresyjne
- zaburzenia koncentracji i pamięci
- alergie
- choroby układu krążenia
- cukrzyca
- choroby wątroby
Warto jednak pamiętać, że reishi nie jest lekiem i nie może zastąpić terapii zaleconej przez lekarza. Choć jest uznawane za bezpieczne, należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji, zwłaszcza przy współistniejących chorobach i przyjmowaniu leków. Zobacz więcej na https://slaviclabs.com/
